Spazzola i denti con un dentifricio al fluoro due volte al giorno per circa 2 minuti per aiutare a mantenere sani denti e bocca.

La placca è una pellicola di batteri che ricopre i denti se non vengono spazzolati correttamente. Contribuisce alla carie e alle malattie gengivali.

Lo spazzolamento impedisce l’accumulo della placca. Cerca di pulire ogni superficie di tutti i denti.

Quando dovrei lavarmi i denti?

Lavati i denti per circa 2 minuti prima di andare a dormire e in un altro momento della giornata.

Il tuo dentista o igienista può darti consigli personalizzati in base alla tua salute dentale.

Meglio uno spazzolino elettrico o manuale?

Non importa se usi uno spazzolino elettrico o manuale.

Entrambi sono efficaci, purché puliscano tutte le superfici di tutti i denti e vengano usati con dentifricio al fluoro.

Tuttavia, alcune persone trovano più semplice pulire bene i denti con uno spazzolino elettrico.

Cosa cercare in uno spazzolino?

Per la maggior parte degli adulti, uno spazzolino con una testina piccola e un set di setole arrotondate di lunghezza mista, compatte e angolate va bene. Le setole medie o morbide sono le migliori per la maggior parte delle persone.

Se usi uno spazzolino elettrico, uno con testina oscillante o rotante può essere più efficace di uno manuale.

Ma è più importante lavare bene i denti almeno due volte al giorno che il tipo di spazzolino usato. In caso di dubbio, chiedi consiglio al tuo dentista.

Consiglio: Se hai dubbi su quale spazzolino o dentifricio usare, consulta un professionista. Cliniche come Trio Dental offrono consulenze personalizzate anche a distanza, ideali per chi cerca indicazioni affidabili per l’igiene orale quotidiana.

Che tipo di dentifricio dovrei usare?

È importante usare un dentifricio con la giusta concentrazione di fluoro.

Controlla sulla confezione la quantità di fluoro contenuta.

• Gli adulti dovrebbero usare un dentifricio che contenga almeno 1.350 ppm (parti per milione) di fluoro.
• I bambini non hanno bisogno di un dentifricio specifico per bambini. Possono usare il dentifricio di famiglia purché contenga tra 1.350 e 1.500 ppm di fluoro.
• I bambini sotto i 3 anni che non hanno carie possono usare un dentifricio a bassa concentrazione, ma con almeno 1.000 ppm di fluoro.
• I bambini sotto i 3 anni dovrebbero usare solo una piccola quantità (una strisciolina). I bambini dai 3 ai 6 anni dovrebbero usare una quantità pari a un pisello. Assicurati che non lecchino o ingeriscano il dentifricio direttamente dal tubetto.

Il tuo dentista può consigliarti un dentifricio con una concentrazione più alta di fluoro, se necessario.

Come lavarsi i denti

Assicurati di pulire tutte le superfici di tutti i denti: dovrebbe durare circa 2 minuti.

Ricorda di spazzolare le superfici interne, esterne e quelle masticatorie.

Come aiutare i bambini a lavarsi i denti

I bambini devono essere aiutati o sorvegliati nel lavaggio dei denti fino almeno ai 7 anni.

Scopri altri consigli su come prenderti cura dei denti dei bambini.

Non sciacquare la bocca subito dopo lo spazzolamento

Dopo aver lavato i denti, sputa il dentifricio in eccesso.

Non sciacquare subito con acqua: laveresti via il fluoro concentrato rimasto in bocca.

Sciacquare diluisce il fluoro e ne riduce l’effetto protettivo.

Dovrei usare un collutorio?

Usare un collutorio al fluoro può aiutare a prevenire la carie, ma non usarlo subito dopo aver spazzolato i denti, altrimenti rimuoverai il fluoro concentrato lasciato dal dentifricio.

Usalo in un momento diverso della giornata, ad esempio dopo pranzo.

Non mangiare o bere per almeno 30 minuti dopo l’uso del collutorio al fluoro.

Come usare il filo interdentale

Il filo interdentale non serve solo a rimuovere residui di cibo tra i denti.

Usato regolarmente, può ridurre anche l’alitosi e le malattie gengivali eliminando la placca lungo il bordo gengivale.

È meglio usare il filo prima di spazzolare i denti.

• Prendi 30-45 cm di filo interdentale e tienilo teso tra le mani lasciando 3-4 cm per la pulizia.
• Inseriscilo tra i denti e lungo la linea gengivale, quanto più in profondità possibile.
• Passalo su e giù tra ogni dente con 8-10 movimenti per rimuovere placca e residui.

Come usare gli scovolini interdentali

Puoi usare scovolini interdentali o spazzolini mono-ciuffo al posto del filo, soprattutto se hai spazi tra i denti.

Lo scovolino deve adattarsi perfettamente allo spazio tra i denti.

Non usare mai stuzzicadenti per rimuovere il cibo: potresti danneggiare le gengive e causare infezioni.

Il tuo dentista o igienista può consigliarti il metodo migliore per pulire tra i denti.

Fonte: https://dentaltrio.com/it/sbiancare-i-denti-nel-modo-migliore/